【ダイエットレポ】“筋トレ”を生活の一部に！
アラフィー編集者、ガチで体質改善するってよ ④
たんぱく質とは何か、がよくわかる！
カーブスの会員になると、季刊誌の「カーブスマガジン」が届きます。また、カーブスオリジナルのプロテインを定期購入していると「たんぱく通信」という冊子もついてきます。
正しい筋肉の使い方、効率的なたんぱく質のとり方のほか、カーブスで体質改善を叶えた方々のエピソードなど、情報が満載。
こちらは、店舗で配られているお手軽なレシピです。
肉、魚、卵、豆腐といったたんぱく質が意識されたレシピは、5分程度でできる料理、手の込んだ風に見えるラクチン料理などさまざま。
実は私、13年間も子どもを育てておきながら、料理が未だ初心者レベル……。これを読んでいる方にそんな方はいらっしゃらないと思いますが、ベテラン主婦だって、ラクチンはうれしいですよね。ね？
早速、私が鬼リピしているレシピをご紹介します。
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