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大人のおしゃれ手帖 8月号

大人のおしゃれ手帖

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大人のおしゃれ手帖
2024年8月号

2024年7月5日(金)発売
特別価格:1420円(税込)
表紙の人:永作博美さん

2024年8月号

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【ダイエットレポ】“筋トレ”を生活の一部に!
アラフィー編集者、ガチで体質改善するってよ ④

大人のおしゃれ手帖編集部

ダイエット

トレーニングを開始してから3か月。
夏目前、ということでトレーニングもガシガシ行っております。だからか不思議と自信がついてきて、ちゃっかり腕出しファッションなんかもし始めちゃってます。

トレーニングはもちろん頑張っていますが、それと同じくらいがんばり始めたのが、食事です。とはいえ、炭水化物抜き、ささみとブロッコリーしか食べない
なんてことはしていません。私には夫と超食べ盛りの中2の息子がいるので、食事作りに手間ひまなんてかけてられません。家族と同じものを食べていますが、毎食“たんぱく質”を意識したメニューを意識するようになりました。
(まあ中学生男子なんて、肉出しときゃ喜んで飲み込むように食べるので、助かるっちゃ助かるんですけどね)

なので5月はカーブス、自宅でのトレーニングに加え、食事面をがんばることに!

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大人のおしゃれ手帖編集部

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