【ダイエットレポ】“筋トレ”を生活の一部に！
アラフィー編集者、ガチで体質改善するってよ ④

記事公開日

2024.0613 12:00

大人のおしゃれ手帖編集部

ダイエット

トレーニングを開始してから3か月。
夏目前、ということでトレーニングもガシガシ行っております。だからか不思議と自信がついてきて、ちゃっかり腕出しファッションなんかもし始めちゃってます。

トレーニングはもちろん頑張っていますが、それと同じくらいがんばり始めたのが、食事です。とはいえ、炭水化物抜き、ささみとブロッコリーしか食べない
なんてことはしていません。私には夫と超食べ盛りの中2の息子がいるので、食事作りに手間ひまなんてかけてられません。家族と同じものを食べていますが、毎食“たんぱく質”を意識したメニューを意識するようになりました。
（まあ中学生男子なんて、肉出しときゃ喜んで飲み込むように食べるので、助かるっちゃ助かるんですけどね）

なので5月はカーブス、自宅でのトレーニングに加え、食事面をがんばることに！