50代の悩みを効率よく改善する
「腸」「肝臓」「骨盤」に注目！
あなたは大丈夫？
まずはここをCHECK！
ヘルシーな身体を作るには、まず自分の体の状態を知ることが大事。
「腸、肝臓、骨盤」それぞれのチェックポイントを紹介します。
問題のあるパーツから、改善に取り組むのも◎
”やせ菌” “美肌菌” “疲労回復菌”なども！？
腸内細菌のパワーは想像
大腸は単に便を作るだけでなく、有害物質を見分けて侵入を防ぐ免疫力や、脳に直接働きかけて感情や行動を左右する力も持っています。
これらの力を生みだすのが100兆個もの腸内細菌。
さまざまな病気の発症だけでなく、「太りやすい・シワができやすい・疲れがとれにくい」などの体質にまで関与しているだろうことも最近の研究でわかりつつあります。
「腸内細菌のパワーをうまく活用すれば“なりたい体”に近づくはず」（國澤さん）。
まずは便から腸内環境のチェックを。普通便がベストです。
普通便
普通便
適度な水分がありソーセージやヘビのように表面が滑らかで軟らかい
軟便
やや軟らかい便
水分は多いが、ある程度固形状になっている
軟らかい便
ふわふわした不定形の破片が含まれ、どろどろした形状
水様便
水っぽく、固形物を含まない
硬便
やや硬い便
ソーセージやヘビのような形。水分が少なく表面がひび割れている
硬い便
ソーセージのような形で、硬く固まりゴツゴツしている
コロコロ便
硬い。コロコロしてウサギの糞やナッツのような形状
参考：Luke J D O’Donnell,et al.,”Detection of pseudodiarrhoea by simple clinical assessment of intestinal trasit rate”BMJ.1990 Feb 17;300(6722):439-440“
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