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大人のおしゃれ手帖 4月号

大人のおしゃれ手帖

最新号＆付録

大人のおしゃれ手帖
2026年4月号

2026年3月6日（金）発売
特別価格：1640円（税込）
表紙の人：麻生久美子さん

2026年4月号

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夕食はスタミナ料理でパワー充電

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  • 大人の疲れ対策　新常識
  • 作業に飽きてちょっと休憩
  • 仕事中、休憩もとらず集中
  • 仕事中、音楽を流したり、窓を開けて気分転換
  • スポーツジムへ。疲れていてもジム通いは欠かさず、毎日汗をかく
  • 夕食はスタミナ料理でパワー充電
  • 疲労回復に効く食べ物は、実は少ない
  • イミダペプチド
  • クエン酸
  • 入浴がめんどうでシャワーに
  • ベッドへ入るとわずか５分で就寝
  • 疲れをとるときは、右半身を下向きに寝るとよい

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