【大人の疲れ対策】16の新常識 ~正しいケアでこんなに解消!~<後編>
<仕事中>
Q.9 休憩もとらず集中。達成感で疲れは感じず(A子さん)
この行動は、正解? NG?
答えは……
NG!
集中は、自律神経の疲労の原因に
集中して同じ作業を続けることで、神経細胞の働きが鈍くなり疲れの原因に。達成感があると、気分を高揚させる「エンドルフィン」などの物質が脳内で分泌され、疲れを目隠ししますが、神経細胞は疲弊しているので、疲れはたまる一方。
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