【大人の疲れ対策】16の新常識 ~正しいケアでこんなに解消!~<前編>
<仕事中>
Q.5 仕事中集中できなくて、トイレに立ったり、お茶を入れたり……(B子さん)
この行動は、正解? NG?
答えは……
〇正解!
1時間に一度立つと疲れにくい
座りっぱなしにしないのは正解! ずっと座りっぱなしで水分をとらないと、血流が悪くなり、自律神経の負荷が高まってしまいます。1時間に一度、こまめに歩くことで脚の付け根がのびて血流アップに。
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