【糖質ケア】たんぱく質と脂質を減らすのはNG？
50代女性におすすめの「ロカボ」を知ろう！

大人のおしゃれ手帖編集部

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スーパー・コンビニで発見！お手軽糖質ケアアイテム

糖質オフ食品や飲料って、味はどうなの……？
そんな心配無用の、進化系糖質ケア商品をご紹介します。

本格的なのに糖質ゼロ！

食感も麺そのもの！調理不要で手間もなし
こんにゃく麺とは思えないほど、つるつる＆もっちり食感。
ゆでずに水でほぐすだけですぐに食べられるのも◎。
糖質0冷しそうめん大盛り 270g ￥162／ヨコオデイリーフーズ

糖質ゼロとは思えないビールならではの飲みごたえ
一番搾り麦汁だけを使用。糖質カット製法で、糖質だけがゼロに。
雑味のない、麦のうまみを堪能できる。
キリン一番搾り糖質ゼロ 350mL オープン価格／キリンビール

小腹を満たすのにぴったり

1人前しっかり食べても糖質は50%オフ
100gあたりの糖質は23.7g。
糖質量オーバーを気にせず、いつものおいしいパスタが食べられる。
Carboff® ロングパスタ 240g ￥440（編集部調べ）／はごろもフーズ

こってり濃厚味なのに罪悪感なく食べられる
糖質を抑えつつ、食物繊維やたんぱく質はしっかりとれ、三大栄養素のバランスにも配慮。
明星ロカボNOODLES おいしさプラスこってり醤油 60g（めん 40g）￥255／明星食品

うまみが凝縮された本格派ねりもの
糖質50％オフなのにぷりぷりの食感とうまみで、普通のちくわと変わらないおいしさ。
高たんぱくでエネルギーがしっかりとれるのもうれしい。
ねりもの習慣ちくわ 3本￥235／いちまさ

おやつやおつまみでも

（右上から時計回りに）

クセになるほどの甘みとザクザク食感
クッキー×チョコという糖質が高い組み合わせにもかかわらず、糖質は1袋たったの3.7g。
カーボバランスチョコチップクッキー 12枚（2枚×6袋）オープン価格／ブルボン

食べきりサイズで食べ過ぎ防止にも！
糖質40％カット（Pasco「厚ぎりバウム」と比較）。
控えめな甘さと絶妙なしっとり感は、まるでバウムクーヘン専門店で味わうような一品。
低糖質バウム 2個入オープン価格／Pasco

濃厚な甘さと舌触りで糖質72％カット※を実現
しっかりとした甘さと濃厚さがありながら、血糖値の上がりにくい甘味料を使用。
おいしい低糖質プリンカスタード 4個パック 240g（60g×4個）￥432／森永乳業
※同量の「森永の焼プリン」と比較

ブレイクタイムでもしっかり糖質ケア
食物繊維とたんぱく質がとれるおつまみ。1袋食べても糖質は1.2g。
深みのある味わいとスモークの香りもいい。
Nihonbashi Bar Nuts 燻製アーモンドと焼チーズ 34g（1袋）￥280／国分グループ本社

＊各商品につきましては、疾病の予防・改善を目的としたものではありません。

SHOPLIST
ヨコオデイリーフーズお客様相談室　0274-70-4002
キリンビールお客さま相談室　0120-111-560
はごろもフーズお客様相談室　0120-123620
明星食品　お客様サービス室　0120-585-328
一正蒲鉾お客さま相談室　0120-023-773
ブルボンお客様相談センター　0120-28-5605
Pascoお客さま相談室　0120-084-835
森永乳業お客さま相談室　0120-369-744
国分グループお客様相談窓口　0120-417592

撮影／古家佑美（sorane）イラスト／はまだなぎさ　文／濱岡操緒

※大人のおしゃれ手帖2023年8月号から抜粋
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください