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大人のおしゃれ手帖 10月号

大人のおしゃれ手帖

最新号＆付録

大人のおしゃれ手帖
2024年10月号

2024年9月6日（金）発売
特別価格：1480円（税込）
表紙の人：吉田羊さん

2024年10月号

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【大人の疲れ対策】16の新常識　～正しいケアでこんなに解消！～＜後編＞

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＜19:00～24:00　夕食～就寝＞

＜夕食＞
Ｑ.12　スタミナ料理でパワー充電（Ａ子さん）

夕食はスタミナ料理でパワー充電この行動は、正解？ NG?
答えは……













ＮＧ！
スタミナ料理は余計に疲れが増す

ニンニクやうなぎ、焼き肉などのスタミナ料理。ビタミンB群などは豊富ですが、疲労回復効果は期待できません。逆に胃もたれして、自律神経を疲れさせることも。夕食は軽めに。

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