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大人のおしゃれ手帖 9月号

大人のおしゃれ手帖

最新号＆付録

大人のおしゃれ手帖
2025年9月号

2025年8月7日（木）発売
特別価格：1590円（税込）
表紙の人：木村多江さん

2025年9月号

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【大人の疲れ対策】16の新常識　～正しいケアでこんなに解消！～＜後編＞

＜睡眠＞
Ｑ.15　ベッドへ入るとわずか５分で就寝（Ａ子さん）

ベッドへ入るとわずか５分で就寝この行動は、正解？ NG?
答えは……













ＮＧ！
「５分で就寝」はただの❝寝落ち❞かも

床について５分以内に眠ってしまうのは、慢性的な睡眠不足で疲れがたまっている可能性大。床について10分くらいで自然に眠るのが理想的です。

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