50代からのグッドエイジングを応援！ 大人のおしゃれ手帖web50代からのグッドエイジングを応援！ 大人のおしゃれ手帖web

カテゴリー

人気タグ

大人のおしゃれ手帖 10月号

大人のおしゃれ手帖

最新号＆付録

大人のおしゃれ手帖
2025年10月号

2025年9月5日（金）発売
特別価格：1620円（税込）
表紙の人：吉田羊さん

2025年10月号

閉じる

  1. 大人のおしゃれ手帖
  2. 記事一覧
  3. 健康
  4. 【大人の疲れ対策】16の新常識　～正しいケアでこんなに解消！～＜後編＞

記事公開日

最終更新日

この記事の
関連キーワード

大人のおしゃれ手帖
の記事をシェア!

【大人の疲れ対策】16の新常識　～正しいケアでこんなに解消！～＜後編＞

＜睡眠＞
Ｑ.15　ベッドへ入るとわずか５分で就寝（Ａ子さん）

ベッドへ入るとわずか５分で就寝この行動は、正解？ NG?
答えは……













ＮＧ！
「５分で就寝」はただの❝寝落ち❞かも

床について５分以内に眠ってしまうのは、慢性的な睡眠不足で疲れがたまっている可能性大。床について10分くらいで自然に眠るのが理想的です。

この記事のキーワード

記事一覧へ戻る

大人のおしゃれ手帖の記事をシェア!

関連記事