【ダイエットレポ】“筋トレ”を生活の一部に！
アラフィー編集者、ガチで体質改善するってよ ③

記事公開日

2024.0509 10:00

最終更新日

2024.07.10 10:34

大人のおしゃれ手帖編集部

トレーニング開始2か月後の結果発表！

じゃじゃーん！（昭和……）

骨格筋率：23.8％　→24.9％
体脂肪率：33.8％　→31.0％
体重：55.8㎏　→54.8kg
ウエスト：73cm　→66.0cm
　　　　（2024年5月8日時点）

すごくないですか！！！とくにウエスト。
いやー、自分でもびっくりしています。仕事もプライベートも普段より不規則だったので、夕食も遅ーい時間に食べた日もありました。なのに、便秘の私にしては便通がよかった。自宅で運動した後も欠かさずプロテインを飲んでいたので、筋肉、とくに腹筋のつき方が順調だったのかも。

やっぱり結果が見えるとモチベーションて上がりますね！
この調子を保てるように、5月は店舗と自宅トレーニングをバランスよく活用したいと思います。

次回もまだまだ続きます！
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実践者／大人のおしゃれ手帖編集部M　協力／カーブスジャパン
※内容は2024年5月時点のものです
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