【連載】桐島かれんさん BloomingLife
〜エアリアルヨガに挑戦！〜

記事公開日

2024.1011 00:00

最終更新日

2025.11.13 01:20

【連載】桐島かれんさん BloomingLife 〜エアリアルヨガに挑戦！〜

今回、かれんさんが挑戦したのは、ハンモックに体を預けながら行う「エアリアルヨガ」。
ハンモックの助けを借りることで、体の硬い人やヨガ初心者でも実践しやすいのが魅力です。
床では味わえない非日常感やリラックス感を楽しめて、体がスッキリする嬉しい効果も！

空中でダンスするような”非日常感”が楽しい！

「エアリアルヨガ」ってご存じですか？
これは、ハンモックを使ったニューヨーク発祥のヨガのこと。

天井に吊るしたハンモックに体を預けながらヨガのポーズを取ることで、〝エアリアル〟という言葉の通り、空中にぶら下がったような浮遊感を味わえるのが特徴です。

ベーシックなヨガは以前習ったことがあるのですが、私は体が硬いのがコンプレックスで……。

柔軟性の求められるヨガへの苦手意識がありました。でもエアリアルヨガでは、ストレッチ素材のハンモックがサポートしてくれるので、体が硬くてもポーズを取りやすいんです。

お手本のポーズを見ると難易度が高めに思えますが、布の力を借りることで、意外とスムーズにできるのに驚きました。

大きく体を反らしたり、逆さまになったり……と、ダンスをしているような楽しさもあれば、布に包まれているだけで不思議とリラックスもできて。
自分は体が硬い、という長年のコンプレックスからも解放された気がします。

ポーズを取る前にフォームローラーやストレッチボールでしっかり体をほぐしたこともあり、レッスン後には血行が良くなって、心なしか顔色も良くなったような気が。普段は使わない背中や脚の内側も伸ばせて、体が軽くなりました。

しばらく運動から遠ざかっていた私ですが、また近いうちにトライしたいと思える、楽しい経験でした。