【眠活】は食べる･飲む時代！
おやつ感覚で睡眠の質をアップ
50代女性に捧ぐ「睡眠ヘルスケア大賞」受賞商品大公開

記事公開日

2026.0819 00:00

大人のおしゃれ手帖編集部

125mL×12本入り ¥2,808／カネカ食品

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質のよい睡眠が必要だとわかっていても、年齢を重ねると睡眠の悩みが勃発。
少しでもよい環境を整えるべく、睡眠のプロとグッズに長けている賢者たちを集結。睡眠ベストアイテムを紹介します。

食品部門

いつでも気になったら手軽に摂取できる
睡眠の質を上げるため、食品に気を配る人は増えています。毎日の食事は当然ですが、機能性表示食品を合間にプラスするのもあり。
いつも飲むドリンクや食べるものに、少しでも効果を期待できる成分が配合されていたら一石二鳥。間食的にサッととれるタイプなら、さらに便利です。
いろいろ試してみて、とり入れやすいものや好みの味のものを常備しておくのもいいかもしれません。

【1位】わたしのチカラ®
Q10ドリンクすこやかリズム™
［機能性表示食品］

肌のうるおいを保つのに役立つ機能、睡眠の質の向上（眠りが深いこと）に役立つ機能、起床時の疲労感の軽減に役立つ機能が報告されている還元型コエンザイムQ10。
独自の乳化技術で、常温・ロングライフのドリンクを開発。

「還元型コエンザイムQ10の機能を最大限に活かし、それを「飲む」という最も手軽な方法でトータルサポート。さらに睡眠美容も後押ししてくれる優れもの。」（友野なおさん）

125mL×12本入り ¥2,808／カネカ食品

【入賞】
GABA100
睡活ビネガーストレート
［機能性表示食品］　

睡眠の質（眠りの深さ）向上など3つの機能が報告されている機能関与素材のGABAは、自社で製造。砂糖不使用だから就寝前も飲める。飽きないまろやかな乳酸菌飲料味。

「お酢×GABAの相乗効果に期待大。ストレートタイプなのでいつでも手軽に飲めるし、カロリーゼロなので罪悪感もありません。」（編集長・橘）

125mL ¥162／ヤマモリ

【入賞】
大粒ラムネSUPER〈ピーチ味〉
［機能性表示食品］

食べ応えのある「大粒ラムネ」シリーズから誕生。ラフマ葉抽出物を配合した機能性表示食品。ストレス社会でがんばる人を応援。ピーチ味でリフレッシュもできる。

「安眠対策はもちろん、たっぷりブドウ糖も入っているので、子どもは試験前に、私自身は二日酔いの緩和になど様々なシーンで愛用中。」（奥家慎二さん）

35g ¥248（編集部調べ）／森永製菓

【賢者の愛用品】
森永サプリゼリー睡眠改善［機能性表示食品］

睡眠の質（すっきりとした目覚め）を高める機能、仕事や勉強などによる一時的な疲労感や精神的ストレスを緩和する機能が報告されたGABAを含む。すっきりしたマスカット味。

「個包装のゼリータイプだから、仕事の合間やリフレッシュしたいときにすぐ食べられます。おいしいし、これで睡眠改善が期待できるなら嬉しい。」（編集部・上妻）

10g×20本 ¥3,240／森永乳業