飲むだけで体が喜ぶ！プロが選んだ【夏バテ対策ドリンク】5選

記事公開日

2026.0919 00:00

大人のおしゃれ手帖編集部

夏の疲れにテキメン！おいしく飲める【夏バテ対策ドリンク】5選

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もはや、ただの水では水分補給にはならない!?
抜け出ていく栄養成分を補うドリンクで、さっそく夏バテ対策を。

水分を体内に入れて深部体温を下げて
「熱中症は、体温が調整できず体にどんどん熱が溜まり、体温が上昇していく状態のことを指します。ホルモンバランスや自律神経の乱れによってのぼせの症状がでやすい大人世代。
クラクラする、ほてるなどの症状は似ているのですが、原因が異なるので対処方法も異なります。熱中症対策としては、まずは水分補給を。
体内に水分が行き渡ることで、深部体温が下がります。汗をかくので塩分やミネラル補給も忘れずに。冷たすぎない常温がおすすめです。カフェインやアルコールを含むものは水分補給には適しません」

教えてくれたのは・・・
私のクリニック目白　
平田雅子さん
2003年、女性たちに「元気と綺麗を」という思いから、東京・目白に女性専門外来を開設。医学の研究、サプリメントや健康食品などさまざまな分野での治療法やケア方法を考案している。

毎日のリカバリー習慣に伝統が育んだ丸玄米黒酢を

ReFa
ReFa RECOVERY KUROZU

日常生活で生じる運動程度の一時的な疲労感を軽減する機能、さらに肥満気味の人の内臓脂肪を減少させる機能が報告されている“酢酸”に着目。
そこで出合った、鹿児島県・福山の地で200 年受け継がれてきた「露天かめ壺仕込み」の丸玄米黒酢を使用。アミノ酸も豊富で、日々のコンディションをサポート。

［機能性表示食品］ 480mL ¥5,400 ／ MTG

すっきり甘い味わいで過度な脱水症状時の水分補給・維持に

サントリー
SUNTORY DAKARA 経口補水液

年々真夏の気温が上昇し、経口補水液の認知も需要も増えている昨今。熱中症や過度な脱水状態に陥る人の助けとなる経口補水液に、すっきり甘い口当たりのアイテムが登場。

［特別用途食品（個別評価型）］ 500mL ¥231／サントリー

発酵の力を毎日とり入れて熱中症対策や栄養補給に

國盛　糀のめぐみ塩レモン

酒造りの発酵過程に欠かせない「糀」と向き合い、栄養補給をサポートする米糀ドリンクを開発。砂糖不使用、アルコール分0%で、子どもから大人まですっきり飲みやすいレモン味に。

360g ¥432（季節限定発売）／中埜酒造

はちみつ、塩、レモンだけの無添加ドリンク

たかくら新産業
百年はちみつ塩レモン

汗をかいたとき、集中が切れたとき、少し元気がほしいときなど、体が本当に求めている水分とアミノ酸（はちみつ）、ミネラル（塩）、クエン酸（レモン）を自然の素材だけで補える。

〈希釈用〉 23.5g × 8 本 ¥2,160 ／たかくら新産業

いつもどおりの水分補給で一日分のビタミンC※がとれる

Cycle.me （サイクルミー）
ビタミンCがとれる水さっぱりレモン

日常的な水分補給の延長で、レモン約5個分のビタミンCをとれる（果汁換算）ドリンク。清涼感のある後味かつ美容や健康にうれしい無糖で、カロリーを気にせずごくごく飲めるのが嬉しい。
500mL ¥160 ／サイクルミー

SHOPLIST
MTGカスタマーサポート　0120-467-222
サントリー　https://cycle.me/
中埜酒造　https://www.nakanoshuzou.jp/
たかくら新産業　https://takakura.co.jp/
サイクルミー　https://cycle.me/

photograph: Yumi Furuya [SORANE]

大人のおしゃれ手帖2026年9月号より抜粋
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください

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