50代が季節の変わり目に気を付けたいのは「血圧」「骨密度」……あと2つは⁉
夏から秋へ、過ごしやすくなるとともに、季節の変わり目は体調を崩しやすい季節でもあります。今のタイミングで、50代が見直しておきたい健康についての記事をまとめました！
健康診断を受けたら要チェック！
更年期世代が気をつけたい「血圧」
更年期を境に急増すると言われている、女性の高血圧。更年期を過ぎると次第に収まる人もいるそうですが、そのまま高止まりしてしまう場合もあるのだとか。将来の高血圧を防ぐためにできることを、あらためてチェックしてみては。
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骨粗しょう症は予防できる！
健康診断の結果に気をつけたい「骨密度」
血圧と同じく更年期のホルモン減少にともない、変化が生じるのが「骨密度」。食事や運動に気をつけることで、更年期以降であっても骨を丈夫にすることは可能だそう。その秘訣がまとまった記事は、寒くなる前におさえておきたい内容です。
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免疫力は”うつる⁉”
知っておきたい免疫力アップ術
寒さが深まるにつれて、インフルエンザや風邪なども気になります。長年、免疫研究の第一線で活躍されている奥村 康先生に教わる、3つのポイントは必見。免疫力にかかわるおもしろい話がてんこ盛りです。
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更年期世代が気をつけたい
「コレステロール値」どうチェックする？
エストロゲンの働きがダイレクトに影響しているのが血液中のコレステロール。更年期以降は、とりたてて不摂生な生活をしていなくても、コレステロールの値が高くなりやすいと思っておいたほうが良いそう。コレステロール値の上昇を防ぐ３つのポイントをお伝えします。
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