【50代の指のこわばり・痛み】更年期の手をいたわるやさしいケア
記事公開日
最終更新日
「朝起きたとき、指がスムーズに曲がらない」「ペットボトルのフタを開けるときに激痛が走る…」。そんな手指の痛みやしびれ、こわばりは、実は更年期世代の女性に多く見られるお悩みです。今回は、50代女性がかかりやすい手指の病気と、日常で無理なくできるやさしいセルフケアをご紹介します。
手指の痛み・しびれの原因
手指の痛みやしびれ、こわばりにはさまざまな要因が考えられます。ここでは更年期の女性によくみられる原因をご紹介します。
手指の使い過ぎ
重い土鍋を持つ、雑巾をきつく絞る、長時間のスマホ操作やキーボード入力など、日常のなにげない動作の積み重ねが、知らず知らずのうちに繊細な指の関節へ負担をかけています。
女性ホルモンの減少
更年期に伴う女性ホルモンの減少が影響を及ぼしている可能性もあります。更年期とは閉経を挟む前後10年間を指し、一般的に45～55歳ごろまでです。この時期は女性ホルモンが減少することで心身のさまざまな不調が現れやすくなります。
更年期の手指の不調と女性ホルモンとの関連は十分に解明されてはいませんが、女性ホルモンの低下に伴う関節軟骨の変化などが関係していると考えられています。
免疫の異常
膠原病のひとつである関節リウマチは、免疫のはたらきに異常が生じ、関節の細胞や組織を攻撃してしまうことで炎症や痛みが起こる病気です。30代～50代の女性に多くみられます。
糖尿病
糖尿病は血糖値が高い状態が長期間続く病気です。糖尿病の合併症として神経障害があり、手足のしびれが起きたり痛みを感じにくくなったりすることがあります。2型糖尿病は生活習慣が関係していることが多く、男女ともに50代以降に急増します。
この記事を書いた人
ファッション、美容、更年期対策など、50代女性の暮らしを豊かにする記事を毎日更新中！
※記事の画像・文章の無断転載はご遠慮ください
Instagram：@osharetecho
Website：https://osharetecho.com/
お問い合わせ：osharetechoofficial@takarajimasha.co.jp
Googleで大人のおしゃれ手帖webをフォロー！
大人のおしゃれ手帖の記事をシェア!
Googleで大人のおしゃれ手帖webをフォロー！
