【デリケートゾーンケア】50代からでも間に合う！正しい洗い方

大人のおしゃれ手帖編集部

この記事の画像一覧を見る（6枚）

フェムゾーンケア
【正しい洗い方をマスター】

過剰に気にする必要はなし洗い過ぎないこともポイント

「フェムゾーンが清潔で潤っていることで、悩みの原因となる雑菌の繁殖や乾燥は抑えられます。とはいえ、ゴシゴシ洗う必要はありません。

1日1回、バスタイムで汗や汚れを落とすように洗うだけでいいんです」
とはいえ、具体的にどのように洗えばいいのか、実のところよくわからない……という声も耳にします。

「個人的に、肛門まわり以外は、ぬるま湯で汚れを流す程度で十分だと思っていますが、近年は腟の自浄作用を保てる弱酸性の専用ソープが出てきていますね。
一般的なボディソープだと洗浄力が強すぎてしまうので、使うなら専用ソープを選びましょう。
ニオイが気になるからと、腟内まで洗うのはダメ。
水がたまることで雑菌の温床になったり、大切な常在菌が流れ出てしまう原因になります」

洗うHow to

洗う順番は、Vゾーン→Iゾーン→Oゾーンの順に。
過剰になり過ぎない程度に意識しましょう。

ニオイの元は汗や雑菌。毛に付着した汚れを落とす

フェムゾーン専用のソープをよく泡立てる。
人さし指、中指、くすり指の腹を広く使い、ヘア部分を軽いタッチで円を描くように洗う。

ひだ部分はなでるように。腟の中は洗わないこと！

ひだ部分の奥は汚れがたまりやすいので、めくりながら指の腹でやさしくなでるように。
すすぎは、ぬるま湯のシャワーをあてるだけでOK。

くるくると円を描きながら肛門まわりもやさしく洗う

V・I同様に皮膚は薄いので、改めて泡を使い、くるくるとマッサージするようにやさしく洗う。洗浄料が残らないようにしっかりすすいで。

おすすめ専用ケアアイテム

フェムゾーンは経皮吸収率が高い部位なので使うなら、専用ソープが◎！

いつもの洗浄で腟カンジダ予防も

消臭成分でニオイケア、抗真菌作用成分配合で腟カンジダにも対応。
ピュビケアオーガニックフェミニンメディソープレモンマートル＆ティーツリー 220mL ￥2,750／たかくら新産業

オイルの保湿力で洗浄後もしっとり

冷え、ニオイ、かゆみ、ムレにアプローチする植物を結集。
自然由来99.9％のオイルタイプ。まろやかな使いごこち。
ポロロッカインティメイトクレンジングオイル 50mL ￥3,850／ポロロッカ

汚れをきちんと落とす微弱酸性

ひだの間の洗浄力を考えたpH6.5の微弱酸性のもっちり泡でやさしく包み込む。
微量のメントールが爽やか。
シンプリスセンシュアルフェミニンデオウォッシュ 160mL ￥3,630／シンプリス

高濃度の炭酸泡が汚れやくすみをケア

1本に3,000ppm以上の高濃度炭酸泡を実現しながらも低刺激処方。
美容成分も贅沢に配合され潤い力も◎。
ファムジールスパークリングホイップウォッシュ 120ｇ￥3,300／アブノスタンダード

外出先でも清潔にしたいときに！

旅先や運動後など、外出先で気になるときに便利。使いすぎには注意しましょう。

妊婦の産道内エリート乳酸菌を注入した、2層のオイルでやさしくケアするミスト。
ケイコ・インフュージョンフェムブースターミスト 30mL ￥3,080／サンナチュラルズ

弱酸性のシートには天然保湿成分も配合。やわらかタッチで、使用後はトイレにそのまま流せる。
ロリエデリケートフレッシュシート 15枚￥275（編集部調べ）／花王

SHOPLIST
たかくら新産業　0120-828-290
ポロロッカ（ジュンカスタマーセンター）　0120-298-133
シンプリス　0120-370-063
アブノスタンダード　info@femsir.com
花王(ロリエ)　0120-165-695
サンナチュラルズ　0120-140-191

撮影／古家佑実[SORANE]　イラスト／長谷川ひとみ　文／中尾彗里

大人のおしゃれ手帖2023年10月号より抜粋
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください