更年期かと思ったら……50代が知っておきたい「熱中症の後遺症」
記事公開日
熱中症にかかった翌日以降の過ごし方
熱中症の後遺症を予防するためには、熱中症にかかった翌日以降をどう過ごすかも大切です。
急性症状からの回復後、無理をしてすぐにもとの生活に戻すと後遺症を長引かせる可能性があるほか、再度熱中症にかかるリスクもあります。熱中症にかかった翌日以降の過ごし方のポイントをまとめました。
● 症状が改善していなければ医療機関を受診する
●「いつも通りの家事」は翌日もお休みし、しっかり身体を休める
● 室内ではエアコンなどを活用し、涼しいところで過ごす
● こまめに水分をとる（大量に汗をかいた場合は塩分も補給する）
● 栄養バランスのよい食事をとる
● 睡眠環境を整え、十分な睡眠をとる
● 通気性がよく、吸湿性・速乾性のある衣類を着る
（まとめ）
近年、熱中症は身近なものとなっていますが、命にかかわる可能性や後遺症が残るリスクがあることを理解して十分な対策をとり、秋以降も健やかに過ごしましょう。
画像協力／PIXTA
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
この記事を書いた人
ファッション、美容、更年期対策など、50代女性の暮らしを豊かにする記事を毎日更新中！
※記事の画像・文章の無断転載はご遠慮ください
Instagram：@osharetecho
Website：https://osharetecho.com/
お問い合わせ：osharetechoofficial@takarajimasha.co.jp
この記事のキーワード
Googleで大人のおしゃれ手帖webをフォロー！
大人のおしゃれ手帖の記事をシェア!
Googleで大人のおしゃれ手帖webをフォロー！
