お風呂上がりの“デリケートゾーンケア”
毎日の保湿がトラブル予防にも！
50代女性は、女性ホルモンの分泌が低下する影響でさまざまなトラブルが発生。
それはフェムゾーンもしかり。なかなか人に聞けなかった正しいケア方法や疑問を
産婦人科専門医の高橋しづこ先生に教えてもらいました。
教えてくれたのは・・・
産婦人科医
高橋しづこ先生
日本産科婦人科学会認定産婦人科専門医。3人の子どもの出産経験から、産前産後～更年期世代の女性の体と向き合っている。東京大学大学院医学系研究科の非常勤講師、東京・渋谷の、はらメディカルクリニックにて診療も行う。
触って、見て確かめて！毎日の保湿がトラブル予防に
お風呂上がりはフェムゾーンが潤っているような錯覚に陥りがちですが、水分を保つ角質層が薄い部分であり、全身でも乾燥しやすい部位。
「かゆみやニオイなどの原因のひとつは乾燥です。女性ホルモンの分泌が低下している50代以降は、お風呂上がりに保湿ケアを忘れずに。習慣化することで乾燥から腟を守り、トラブルの予防にもつながります」
タオルで軽く水分を拭ったら、Ｖゾーン、Ｉゾーン、Ｏゾーンそれぞれに塗布。
塗り込むようにすると刺激となることがあるので、やさしくソフトに。
「自分の手指で触れ、可能なら目で見ながらケアできれば、日々のフェムゾーンの確認にも。
毎日触れていれば、変化を感じやすくなります。いつもと違うと思ったら、婦人科や皮膚科に必ず相談してください」
保湿 How to
スキンケアと同じで、洗った後はすぐ保湿！
毎晩のバスタイムの後、清潔な手指で行いましょう。
お風呂から上がったらすぐに保湿料を塗る
洗浄後、水分を拭った清潔な状態のフェムゾーンに、保湿料を指の腹でV・I・Oゾーンにやさしく塗布。腟口や腟内部には入れないこと。
自分のフェムゾーンを鏡で確認するのも有効
何も見えないまま保湿料を塗るよりも、本来は鏡を使って実際に目で見てチェックしながらが◎。トラブル予防と思ってトライしてみて。
これはNG！
× 腟口や腟内部までケアする
× 汚れた手、伸びた爪で触れる
× 少量をこするように塗り込む
× 素手ではなく、綿棒などを使う
おすすめ専用アイテム
保湿することでバリア機能を守り、乾燥を防ぎます。
種類が豊富なので肌に合うものを見つけて。
ひだの伸び、しわ、たるみ、形のケアに
植物幹細胞配合で、引き締めやハリ、弾力にアプローチ。
とろみのある使いごこちで、ふっくらみずみずしいフェムゾーンへ。
ヴィオニー センシティブプロテクトセラム 50ｇ ￥8,712／ペキュリア
厳選オイルで極上しっとり感
乳酸菌と、保湿効果と浸透力に優れた植物由来のオイルを4種類厳選。
ベタつくことなく、フェムゾーンを柔らかな状態に導く。
フェムチャー バランシングオイル 28mL ￥4,400／アンファー
潤いで包むようなやわらかクリーム
pH値3-4のオーガニックの乳清由来のホエイと高品質の植物油が潤いを与えつつ、フェムゾーンを自然なバランスにサポート。
ビオトゥルム フェミニンクリーム 75mL ￥4,620／おもちゃ箱
善玉菌をサポートする専用の保湿ケア
還元発酵乳酸菌®が善玉菌をサポート。
伸びのよい軽やかなテクスチャーで肌にスーッとなじむ。
エストール® デリケートソフトジェルクリーム 100ｇ ￥3,520／アドバンスト・メディカル・ケア
性交渉のときもスムーズに！
腟が乾燥していたり萎縮したりすると痛みを伴い、行為も苦痛に……。
そんなときは潤滑コスメの活用を！
オーガニック成分95.6％で豪オーガニック認定「ACO」を取得。
腟内と同じpH値を実現。
bda オーガニック ジェリーローションソフト モイスチャーセラム ユズ&グリーンティ 100mL ￥2,970／スパイス・アンリミテッド
ダマスクバラ花水と15種の天然由来成分で内部を潤す。
アンティームオーガニック アンティーム ローズ ローション 100ｇ ￥3,300／コスメキッチン
SHOPLIST
ペキュリア 03-5778-5931
アンファー 0120-722-002
おもちゃ箱 0120-070-868
アドバンスト・メディカル・ケア 0120-260-386
スパイス・アンリミテッド 0120-828-290
コスメキッチン 03-5774-5565
撮影／古家佑実[SORANE] イラスト／長谷川ひとみ 文／中尾彗里
大人のおしゃれ手帖2023年10月号より抜粋
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