合わない靴を履き続けると危険!?
正しく歩くための「靴の探し方」
探し方5. アウトソールがねじれていないか？
アウトソールのかかとの中央から、つま先に向けたラインの延長上に人さし指があるのが正しい位置。中にはラインの延長に小指がくる靴も。骨盤が外側にねじれて負荷がかかり、ひざ痛や股関節痛になりやすくなります。
合わない靴を履き続けると危険！
合わない靴では足の動きや衝撃を受け止められず体の不調につながる
ほとんどの人はおしゃれを優先し、きつすぎる靴、大きすぎる靴を履いているといわれています。合わない靴は、体のさまざまな不調の原因に。また、大きい靴を履いていると筋肉がうまく使えず、どんなに歩いても痩せにくくなります。
〈こんなトラブルが…〉
・足の冷えやむくみ
・うおのめや靴ずれ、外反母趾
・肩こり、首こり、頭痛
・内臓疾患や自律神経の乱れ
・ひざや腰、股関節の痛み
イラスト／碇 優子 文／寺本彩
大人のおしゃれ手帖2023年11月号より抜粋
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