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大人のおしゃれ手帖 6月号

大人のおしゃれ手帖

最新号＆付録

大人のおしゃれ手帖
2024年6月号

2024年5月7日（火）発売
特別価格：1400円（税込）
表紙の人：桐島かれんさん

2024年6月号

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【大人の疲れ対策】16の新常識　～正しいケアでこんなに解消！～＜前編＞

＜朝食＞
Ｑ.２　朝食はゆっくりよく噛んで食べる（Ａ子さん）

よく噛んで食べるこの行動は、正解？ NG?
答えは……













〇正解！
朝食は、疲れ予防に最も重要な食事

疲労は日中にたまるため、疲労の原因に働きかける抗酸化物質を朝食で摂るのが効率的。よく噛むと抗酸化成分を含む唾液の分泌も増えます。食べることで自律神経も目覚めます。

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